러닝이 언제부터 값비싼 취미가 됐나요? - 이진우, 박정호, 안승찬, 김현우, 박세훈

이 영상은 러닝 대회 참가 경험을 중심으로 다양한 주제를 다루며, 운동을 통한 삶의 변화와 그 과정에서 느끼는 감정에 대해 이야기합니다. 참가자가 러닝 중 느낀 도파민의 영향을 강조하며, 운동이 주는 기쁨과 함께 나누는 생활 이야기를 통해 시청자는 운동의 중요성 및 삶의 긍정적인 변화를 고민하게 됩니다.[0]

핵심주제

러닝 대회 참가 경험은 특별한 기회와 도전의 의미를 준다.[0][1]

교토에서 열린 그린리본 마라톤 대회에 참가해 10km를 완주하며 쾌감을 느꼈다.
하프 마라톤에 도전하며 예상보다 어렵다는 것을 깨닫고, 연습의 중요성을 인식했다.
도심에서 달리는 경험은 특별하며, 참가자들에게 시내의 경치를 즐기는 기회를 제공한다.

러닝이 기분에 미치는 영향을 주목해보자.[2]

도파민 분비는 러닝 후 쾌감을 유발하며 기분을 전환시키는 역할을 한다.
30분 이상 달릴 경우 힘듦을 덜 느끼는 구간이 존재할 수 있다.
러닝이 주는 중독성 때문에 일상에서 많은 사람들이 꾸준히 달린다.

마라톤 대회 운영 문제는 참가자들에게 큰 도전으로 작용한다.[3][4]

급수대 부족과 같은 운영 문제로 초보 참가자들이 많은 불편을 겪는다.
대회가 정부의 지원을 필요로 하며, 여러 대회가 큰 언론사 주최로 이루어진다.
춘천 마라톤 등 주요 대회는 정교한 운영이 요구된다.

러닝 장비는 러너들에게 매우 중요하다.[7][8][9]

가민워치는 러너에게 인기가 있는 스포츠 전용 시계다.
양말, 신발 등 작은 장비의 변화가 주는 효과가 매우 크다.
러닝화 선택은 부상의 예방과 성능 향상에 기여한다.

소비와 저축의 딜레마는 현대인의 고민이다.[10][11]

러닝화와 같은 고급 장비에 대한 투자는 경제력을 과시하는 수단이 되기도 한다.
MZ 세대는 소비의 방식에 다양한 시각을 갖고 있다.
사람들은 유일한 즐거움을 위해 소비를 줄이기 어려운 상황에 놓이기도 한다.

타임라인

1. 🏃‍♂️ 러닝 대회 참가 경험00:00:00

가족들의 요청으로 짧은 여행을 계획하게 되었다.
교토 여행을 계획하며, 지난주에 처음으로 러닝 대회에 참가했다.
그린리본 마라톤 10km 대회에 출전하여 완주했다.
3km 이상 달리면 도파민 분비로 쾌감을 느낀다고 한다.
5km가 넘으면 힘들지만, 그때쯤 다른 참가자들이 추월하기 시작했다.
8km를 넘으면서 유모차를 끌고 달리는 참가자들도 있었다고 한다.[0]

2. 🏃 러닝 대회 참가자의 경험00:01:57

아버님이나 어머님과 함께 유모차를 끌고 러닝 대회에 참가한 경우가 있어 위험할 수도 있다고 우려했으나 기록이 좋았다.
하프 마라톤을 시도했는데, 예상보다 쉽지 않아서 미리 연습이 필요하다고 느꼈다.
10km를 6분대 페이스로 뛰었으며, 1시간 10분 안에 완주하는 것이 목표였지만 쉽지 않다는 것을 깨달았다.
시내를 달리는 경험은 특별한 기회이므로 참가하도록 권유받았다.
체중이 100kg 이상인 참가자가 10km를 완주하는 것은 힘든 일이지만 의미 있는 도전이었다고 느꼈다.[1]

3. 🏃‍♂️ 러닝과 기분의 상관관계00:06:14

러닝을 하면 도파민이 분비되어 기분이 좋아진다.
30분 이상 러닝 시 힘듦이 덜해지는 구간이 있다.
러닝을 안 하면 우울해지는 경향이 있어 중독성이 있다는 가설이 세워졌다.
우울함을 피하기 위해 자주 러닝하는 전략으로 변화를 모색했다.
과도한 러닝으로 부상 위험이 있으나, 중독성 때문에 지속하기도 한다.[2]

4. 🏃‍♂️ 다양한 마라톤 대회와 운영 문제00:10:10

11월 9일 해마루 축구장에서, 11월 30일 뚝섬 한강시민공원에서, 12월 14일 여의도 한강공원에서 마라톤 대회가 열린다.
대회 참가 시 티셔츠와 메달을 제공하지만, 운영이 미숙한 경우도 많다.
급수대가 부족해 참가자들이 불편을 겪기도 한다.
대회 운영 문제는 초보 참가자들에게 특히 어려움을 준다.
메이저 대회는 보통 큰 언론사 주최로 도심에서 열리며, 정부의 지원이 필요하다.
예를 들어, 춘천 마라톤, 동아 마라톤, JTBC 마라톤은 주요 대회로 손꼽힌다.[3]

5. 🏃‍♂️ 춘천 마라톤 대회 참가 경험00:14:43

춘천 마라톤은 1951년부터 시작된 인기 있는 대회로, 특히 단풍이 아름다운 10월에 열린다.
10km 코스는 중간에 유명한 경치를 포함하지 않으며, 참가자들은 반환점을 돌기 전에 끝을 맺는다.
모든 참가자는 전자칩이 부착된 번호표를 달아, 출발점으로 돌아와 기록을 확인한다.
5km 코스는 기록을 측정하지 않으며 모든 참가자에게 메달이 제공된다.
코스는 사전 신청에 따라 변경이 불가하며, 출발 위치도 다른 참가 종목과 구분된다.[4]

6. 🏃‍♂️ 러닝 크루와 러닝화 논란00:18:53

러닝 크루들이 일부 사회적 비난을 받고 있으며, 특히 도로 점거와 같은 행동이 문제로 지적된다.
카본화는 탄성 소재가 사용된 비싼 러닝화로, 초보자들이 멋으로 구매하나 적절하지 않다는 의견이 있다.
러닝 대회에서 일회용 우비를 입고 달리기 전 체온을 유지하지만, 던지는 것이 사고의 위험이 될 수 있다.
몇몇 참여자들은 풀 마라톤이 아닌 5km나 10km를 마라톤으로 여기는 것에 대해 회의적이다.
러닝이 단순한 운동이 아닌 패션으로 변모하며, 브랜드와 장비의 선택이 중요하게 여겨진다.[5]

7. 🏃 러닝 시 의류 선택 고민00:23:50

러닝 시 비싼 러닝화를 신는 경우가 많다.
반스가 말리는 문제는 일체형 트렁크가 없어서 발생할 수 있다.
스포츠 미너웨어를 입는 것이 편안함을 줄 수 있다.
팬티는 면보다는 폴리에스터와 같은 잘 마르는 소재로 선택하는 것이 좋다.
짧은 레깅스와 팬티 없는 스타일이 흡수에 도움이 될 수 있다.[6]

8. ⌚ 러닝 장비의 중요성00:27:24

가민워치는 스포츠 전용 시계로 러너들에게 인기 있다.
샥지 골전도 이어폰은 귀를 막지 않아 편리하게 사용할 수 있다.
케이던스는 초당 발구름 수로, 180 정도를 이상적인 수치로 본다.
시계는 평균 보폭, 수직 비율 등을 분석하고 현재 페이스를 알려준다.
평균 심박수는 유산소와 무산소 운동의 구분에 중요하며, 170-160으로 유지하는 것이 좋다.
스마트워치, 안경, 이어폰 중에서는 스마트워치 구입을 추천한다.[7]

9. 🧢 달리기 장비의 중요성00:31:53

달리기 중 햇빛 때문에 눈이 부시거나, 땀 문제를 해결하기 위해 모자와 땀 흡수 밴드를 사용하는 것이 일반적이다.
달리는 도중 다양한 장비를 추가 구매하면서 점차 장비에 대한 욕심이 생긴다.
특히, 양말 하나만 바꿔도 느낌이 다르다며, 스포츠 양말도 각기 특화된 용도가 있다고 설명한다.
힘든 러닝을 하면서 작은 변화에 만족감을 느끼며 돈을 쓰게 되는 경향이 있다.
최근 아식스 러닝화는 인기가 많아 품절 상태였고, 일본에서는 신제품을 국내에 출시하지 않는 경우도 있다고 언급된다.[8]

10. 🏃‍♂️ 러닝화를 선택할 때 고려할 점00:34:34

젤 님버스 26과 31은 추천받는 러닝화들이다.
러닝은 고관절, 무릎, 허벅지, 종아리 등 많은 근육을 사용한다.
운동화 선택이 잘못되면 다칠 수 있으며, 특히 발목이 잘 돌아갈 수 있다.
러닝화 변경은 효과가 있으며, 작은 변화로도 차이를 느낄 수 있다.
일부 소비자들은 러닝화와 같은 운동 장비에 많은 돈을 투자하며 자신의 경제력을 과시하기도 한다고 추정된다.[9]

11. 💰 소비와 저축의 딜레마00:38:46

사람들은 하고 싶은 것들을 다 하면서도 저축이 안 되는 상황을 고민한다.
대형 아파트에 사는 사람들만 고급 소비를 하는 것은 아니며, 작은 아파트에서도 기본적인 가전제품을 갖추고 산다.
일부 사람들은 자신에게 중요한 소비를 포기할 수 없지만, 그러면서도 저축을 요구하는 상황에 답답함을 느낀다.
카드 지출의 내역을 인식하지 못하고 줄일 수 있는 소비를 파악하지 않는 사람들도 있다.
유일한 즐거움을 위해 소비하는 경우도 있으며, 이러한 소비는 쉽게 줄이기 어렵다고 추정된다.[10]

12. 🧥 옷 소비에 대한 다양한 시각00:43:30

MZ 세대는 돈을 어떻게 쓰는지에 대한 선입견이 존재한다.
평소에는 잘 아끼면서 안 쓰는 습관이 있지만, 필요할 때는 지출을 한다.
비싼 옷을 사는 사람은 오래 입어야 가치가 있다고 주장한다.
싼 옷을 사는 사람은 오히려 싸게 사서 오래 입을 수 있다고 말한다.
패스트 패션 의류는 쉽게 버려지지만, 잘 활용하면 오래 입을 수 있다.
정작 더 많은 옷을 사면 공간만 차지할 수 있기 때문에, 적당히 사는 것이 좋다고 추정된다.[11]